Já se passaram 4 semanas e alimentação controlada...vai que vai....mais assumindo...vai com muitos deslizes...
Não que eu não esteja adorando a alimentação integral, com mais frutas etc e tal....o maior problema são as tentações....os finais de semana....tudo isso pode me gerar um prejuízo e tanto....
Hoje comecei o dia com iogurte com granola, aí no almoço foi....arroz com feijão preto, linguiça e couve (e hoje nem é quarta...rsrsrs). No café da tarde, cafezinho preto e bolacha maizena..nem sei quantas... uma fruta....e no jantar o mesmo do almoço, porém tentei diminuir a quantidade....resumo..minha alimentação não foi legal....
Dia 12 tá chegando...aí vou saber....ai ai ai...preciso me controlar e aumentar a atividade física!!!!!
Bju...fuiii...
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