Irritadinha...

Posso dizer só uma coisa....rumo a quarta semana da "alimentação controlada"...e eu tô me achando irritadinha...

 

 PS:  Vi essa imagem e me identifiquei!!!

Não sei se são os problemas do dia a dia, nada grave mais que as vezes enchem a cabeça da gente.... ou a  falta de doces....Eu acabei dando várias escorregadas nas quantidades...teve o fatores - Festas!!! e a mania do meu marido de sair para comer "fora".....aí já viu...a gente não aguenta tantas tentações....Na segunda fiz hidroginástica e hoje voltei do serviço caminhando...estranhei um pouquinho mais no final curti!! Tô com medo de me pesar e fraquejar.

Pronto falei....

Agora com certeza as coisas vão fluir....

Bjuuu...fuiii

Gripada

Com gripe a alimentação controlada fica complicada...e eu também estava "naqueles dias"...dias esses que a gente têm vontade de comer todos os chocolates do mundo...pelo menos euzinha aqui sou assim.

Ainda não me pesei e marquei comigo mesma que só me pesarei no dia 12 de Junho, dia dos namorados mais também o dia que eu retorno ao médico.

Acabei dando umas escapadinhas...fui a uma festinha típica da minha cidade e acabei comendo um cachorro quente na terça-feira...ai ai ai...em plena terça...mais eu preferi cachorro quente ao invés de fritura e doces.....

Ontem fui a um churras de aniversário, comi e bebi...comecei tomando uma tulipa de cerveja e na hora do bolo tomei uma taça de lambrusco, comi um pedaço e outro pedaciiinho de bolo...estava maravilhoso e fazia tempo que eu não comi doces....foi uma loucura!!!!

Mais vou me controlar ainda mais nessa semana!!!!Sempreeee!!!!Alimentação controlada, saúde em primeiro lugar e claro...qualidade de vida!!!!!

Bjuuu, fui...

ai ai dieta...

No final de semana não parei em casa e acabei saindo da dieta...na sexta-feira foi fast food. No sábado comi direitinho mais a noite fui em uma baladinha e não me  rendi a caipirinha de saquê...mais dancei um pouquinho para compensar!!!! Hoje fui em um churrasco, comi um pouquinho....nada integral...isso ta me fazendo falta...e depois sorvete....calma, calma e calma...nessa semana vou controlar ainda mais e aumentar os exercícios!!!!!!!

Não posso esquecer da super  meta....e amanhã também não vou me pesar para não ficar doida....me sentindo culpada....ah , por que fui sair...por que não me controlei....muita CALMA, amanhã é só mais um dia de tantos outros....a reeducação alimentar têm que ser para a vida toda.....bjusss...fuiii

mais um dia...

Mais um dia e não quebrei as regras...estou me sentindo super bem, comi tudo certinho hoje. Comecei o dia com uma vitamina de frutas com leite desnatado, uma fatia de pão integral light com queijo branco light, entre o café e o almoço, uma barrinha de cereais, no almoço foi arroz integral, filé de frango, abobrinha e salada de tomate com queijo. No café da tarde comi uma banana com iogurte e um pouquinho de granola....a noite rolou o sanduba light básicooo....pão, queijo e tomate....Amanhã aula de hidroginástica as 7da matina....

Bju, fui...frioooo....

Alimentação controlada....

Oieee, como já havia comentado desde que eu fui ao médico passei a controlar minha alimentação ....não tá muittooo fácil...mais tô levando... A princípio estou substituindo todos alimentos por integrais, como arroz, biscoitos....macarrão...tudo que eu acho vou e compro...acho que a melhor ideia é não ter muitas opções em casa, digo não ter guloseimas....e substituir tudo por alimentos mais saudáveis!!!!!  Durante a semana estou me controlando para não tomar refrigerante, alimentos carregados em sódio (sal!!!), frituras, molhos e embutidos. Se compararmos 15 dias atrás....estou radicalizando....isso eu sei que não é bom, mas ainda não reduzi totalmente as quantidades e aí acaba sendo mais tranquilo. Ainda não procurei uma nutricionista (pretendo marcar em breve) mais acreditem estou me sentindo muito bem....ainda também não me pesei....Detalhe, minha amiga psicóloga me orientou a fazer um diário alimentar junto com ela, ainda não sentamos para conversar mais acredito que vai ser uma mega terapia...depois eu conto!!! E isso também me ajudou bastante e acho que acabou sendo uma super dica!!!!!

Vou contar rapidinho o que comi hoje!!!!

No café da manhã, uma caneca de leite desnatado com café com adoçante, uma fatia de pão integral light com queijo branco light. Entre o café e o almoço, uma banana. No almoço filpe de frango grelhado, abobrinha no vapor, duas colheres de sopa de arroz integral e feijão. A tarde comi duas torradas e um pouco de granola pura para tirar a vontade do doce...resolveeee e muitoooo!!!!! As noite comi um lanche light de queijo e tomate!!!! 

Na próxima segunda vou me pesar e ver se animo ainda mais....

Minha meta = perder 10 quilos e mudar totalmente minha alimentação para o resto da vida!!!!

Tudo indo muito bem....bjs, fui....

Mudança no visual....

Em pleno domingão, dias das mães, resolvi mudar o visual, estava na casa da minha sogra e aí como meu cunhado é cabeleireiro....resolvi passar a tesoura....no começo até que eu estava gostando...mais depois quando finalizamos....gritei: "Cadê o meu cabelo????" Ainda não me acostumei, todos gostaram, até me apelidaram no serviço de "branca de neve"....só sei dizer que vai me dá um trabalho até eu me adaptar.....

 "antes"

e agora vemmmm oooo....

 "depois"

Gostaram????

                                                                        ....fui....

Comida Japonesa...Amooo!!!

Bom, hoje acordei fui trabalhar rapinho, voltei para casa...dei aquela ajeitadinha e bora sair para almoçar. Fomos eu, meu marido e um casal de amigos. Casal esse que sempre sai com a gente para comes, bebes e diversão.

Hoje conhecemos o "Kobe Sushi Bar e Lounge", adorei o ambiente, a limpeza, a qualidade dos pratos, principalmente do sashimi..."fresquinho"!!!da agilidade e da conta que deu bem pouquinho,.....o milagre foram os cupons do www.peixeurbano.com.br.....Adoro e faz a diferença no final...embora eu nunca queira pagar os 10%....sempre pagamos....

 Muito bom!!!! Fica a dica!!!! Fui....

Vaidade, vanity, vanidad, vanité, vanità.....

Também chamada de orgulho ou soberba, nada mais é do que atrair admiração das outras pessoas. Pode ser uma qualidade e também por outros olhos um defeito. Hoje em dia a vaidade engloba a estética e a moda. Seu maior vício é o espelho....

Ela também pode estar associada com uma autoestima exagerada e a um dos pecados capitais. Em tudo nos dias de hoje pode se encontrar a vaidade ou os vaidosos assim chamados...e acreditem os homens estão mega vaidosos!!!Na verdade a vaidade é geral!!!!!

Com relação ao uso do espelho, acho totalmente normal e também qual pessoa não fica horas se arrumando para não receber nenhum elogio, nenhuma olhada....isso acho que não existe. A gente se arruma para se sentir bem e para mostrar ao mundo que estamos bem, que estamos atenta as tendências, que temos um estilo, que temos cuidados com nós mesmos. Ter vaidade também é ter uma boa alimentação, fazer exercícios físicos, meditar,proporcionar tudo aquilo que te dê prazer, é associar seu corpo, sua aparência e sua mente. Ser vaidosa também é pensar no seu bem-estar!!!  E no mais ainda acho que está na moda ser vaidosa, ser cuidada e claro ser muito feliz!!!!

Vem aí Fuxico Uai!!!!

Já tá quase pronto.....quando sair do forno vou colocar aqui....para todos darem aquela espiadinha....espero que dê tudo certo, que todos curtam e que claro....muitoooo tempo para atualizar tudo bonitinho...

e sobre a vaidade....hoje não rolou....mais aguardemmmm!!!! Fui....

Amanhã.....será um novo diaaaaa...ainda bem!!!!!!!!

Bom..... a noite não foi muito legal, saí do serviço um pouco triste e em casa mais ainda fiquei.......preciso de terapia???? Seria realmente ótimo....uma terapia do grito...tô precisando GRITAR!!!!...fuiiii

Amanhã tento voltar mais animada e vou falar um pouco sobre vaidade!

Dia iluminado...o sol apareceu!!!

Depois de um dia nublado, feio  e fechado...veio um dia lindo para gente! E para esse dia terminar ainda mais lindo, mudança na rotina alimentar...reeducação mesmo!!!! Fui ao médico e ele falou que tenho que eliminar uns quilinhos....seis para ser exata!! e como a minha pressão arterial não me ajudou muito...levei um susto....por isso  pretendo controlar meus impulsos, principalmente os noturnos...chega de doces durante a semana...açúcar nem pensar....controlar o sal e tentar não faltar na aula de hidroginástica na sexta!!! No momento é o que dá para fazer.....hoje acordei e comecei tudo + ou - certinho, no café da manhã tomei leite integral (só tinha esse) com nescafé mais adoçante de sucralose (estou adorando esse!!!) , duas fatias de pão integral com margarina light. No lanche da manhã um iogurte de morango, já no almoço foi legumes cozidos no vapor com caldo de legumes, filé de frango grelhado e arroz....a tarde será uma fruta + 1 fatia de pão light com queijo branco light....e a noite ainda não sei mais acho que vou de sopa....Preciso ir fundo nessa reeducação, eliminar os quilinhos e fazer com que a pressão arterial estabilize....fuiii

Frio, dia nublado, tempo fechado....

Para falar a verdade odeio dias assim, sem muita luz, sem pessoas sorrindo nas ruas....ou seja, sou muito friorentaaaa....gosto mesmo é de sol.....de luz, pessoas alegres, cores vibrantes...isso eu deixo para as outras pessoas pois eu mesma gosto de roupas básicas, pretas, brancas....neutras!!!!!

Deixei aqui meu desabafo de um dia não tão bonito mais que com certeza será bem proveitoso...fuiii